Chcete přestat kouřit nebo začít cvičit? Vytvořit nebo potlačit jiný zvyk?... Aneb jak funguje mozek a poměr zisků a ztrát.
Všichni bychom rádi do/ze svého harmonogramu něco přidali nebo odebrali. Avšak vybudovat si nějaký zvyk je těžké. A přestat něco dělat, je ještě těžší. Někdy se nám i podaří začít, ale po pár dnech nebo týdnech to skončí. Jak si udržet motivaci i po úpadku prvotního nadšení? Jak vůbec začít?
Chcete vědět víc? Přečtete si článek Dva důvody proč je těžké přestat kouřit nebo cvičit
© 2023 All Rights Reserved